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MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)  

Achtsamkeits-basierte Stressreduktion 

Prof. Dr. Jon Kabat‑Zinn entwickelte MBSR auf Basis seiner eigenen positiven Erfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation und Yoga. MBSR ist ein wissenschaftlich fundiertes Übungsprogramm, das Stress reduziert und körperliches und geistiges Wohlbefinden fördert. In zahlreichen Studien konnte die positive Wirksamkeit bei unterschiedlichen Patientengruppen und Störungsbildern nachgewiesen werden.

Das Programm ist frei von jeglichen religiösen Inhalt, Esoterik, Dogmen und Gurus. Das Anliegen des 8‑Wochen-Kurses ist die Vermittlung und Kultivierung von Achtsamkeit als Lebensstil und nicht so sehr eine Unterweisung in Techniken. MBSR bietet einen Weg zu einer grundlegend stress‑freieren, gelasseneren Lebensführung.

Je Kurs 8 Termine + 1 Achtsamkeits‑Tag.

Die Kurse bauen nicht aufeinander auf. Jeder Kurs ist eine komplette, unabhängige Einheit.

Kurs-Nr. V3/17 (05.09.–24.10.17, 10:00–12:30 Uhr)

Kurs-Nr. A3/17 (05.09.–24.10.17, 19:00–21:30 Uhr)

Kurs-Nr. V4/17 (31.10.–19.12.17, 10:00–12:30 Uhr)

Kurs-Nr. A4/17 (31.10.–19.12.17, 19:00–21:30 Uhr)

Termine:

Dienstag, 5. September 2017, 10.00–12.30 Uhr

Dienstag, 5. September 2017, 19.00–21.30 Uhr

Dienstag, 31. Oktober 2017, 10.00–12.30 Uhr

Dienstag, 31. Oktober 2017, 19.00–21.30 Uhr

Leitung: Michael Sallier, zertifizierter Lehrer für MBSR, MSC

Veranstalter: Michael Sallier

Anmeldung: Michael Sallier, Tel.: Tel 0531 50 70 29, Mobil 0178 35 77 819,
E-Mail: m_sallier@posteo.de

Ort: Haus der Kulturen, kleiner Saal

Gebühr: 345,- € inkl. 4 Übungs-CDs, 1 Skriptum. Frühbucher: 325,- € (Anmeldung 4 Wochen vor Kursbeginn). Ermäßigung für Studenten und Erwerbslose ist auf Anfrage möglich.

Kategorie: Körper und Seele

Anmerkung: http://www.achtsamkeit-philosophischepraxis.de

Kennnummer: 500516

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